使用多功能仰卧板的好处？

使用多功能仰卧板的好处？                      地址：盘锦兴隆台区钻井体育馆对面名康体育连锁

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仰卧起坐运动能增加腹部肌肉的力量，一是锻炼腹肌的最有效办法之一。二做仰卧起坐有利于肠胃蠕动。做仰卧起坐时需协调好呼吸方法，在运动过程中能刺激肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及时疏通肠胃的空气，能很好的预防便秘的发生。三减肚和收腹。仰卧起坐在锻炼腹肌的同时能刺激腹股沟，并改善腹部的血液循环，并能拉伸腹部肌肉，锻炼平衡感和协调性，一定程度上能缓解妇科病，并能提高免疫力。四在平地上做仰卧起坐，头部和身体其他部分骨骼容易受到损伤，而是用仰卧板柔软舒适，提高运动激情，仰卧板根据人体工学原理采用坡面设计，大大提高锻炼效果。

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