立式健身车是锻炼什么的？

立式健身车是锻炼什么的？                                          地址：盘锦兴隆台区钻井体育馆对面名康体育连锁

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健身车骑行运动有助于提高心肺功能，增强腿部肌肉力度。还有助于减肥，修身塑形和全面提高身体素质。健身车运动能有效的提高神经系统对肌肉的支配效果，提高机体协调性。健身车骑行运动有助于关节受力，锻炼关节周围肌肉力度，有助于缓解在做拉伸或瞬间运动产生的巨大冲击力。健身车骑行运动还可实现主动运动型康复性训练，且利于初学者练习。正确的骑行姿势可以微调脊椎骨。改善骨与骨间的距离，缓解腰椎间盘，有效预防和改善腰脱和腰椎间盘脱出。